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必看|你真的会刷牙吗?正确的刷牙方法可以省1个亿屋顶秧田工装

编辑: 时间:2018-05-26 04:59:24 点击:
必看|你真的会刷牙吗?正确的刷牙方法可以省1个亿 戳上面的蓝字关注大家哦!hi~大家好,几个月没发文章,新文章医生工作服写真居然是关于牙齿健康的,惊不欣喜?意不意外?请自行脑补王宝强脸。本文别名:1个苦逼蛀牙体质的苦口婆心...此文很长,但值得。本泡回山东1个半月了,1边享受着爸妈的照(lao)顾(dao),1边在当地3甲医院口腔科医治坏掉的那两颗牙,看牙医这件事真是把“花钱又遭罪”这句话体现的淋漓尽致了。记得我人生第1次补牙还未成年,1次就补了4颗很清楚的记得就是不好好刷牙致使的,也不只1个医生说过我牙刷的不好,之前会忍不住翻白眼不服气。值得1提的是,直到这次遇到对刷牙特别负责的医生,我才知道原来之前的牙芜湖海螺员工工作服真的是白刷了...
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hi~大家好,几个月没发文章,新文章居然是关于牙齿健康的,惊不欣喜?意不意外?请自行脑补王宝强脸。本文别名:1个苦逼蛀牙体质的苦口婆心...此文很长,但值得。



本泡回山东1个半月了,1边享受着爸妈的照(lao)顾(dao),1边在当地3甲医院口腔科医治坏掉的那两颗牙,看牙医这件事真是把“花钱又遭罪”这句话体现的淋漓尽致了。


记得我人生第1次补牙还未成年,1次就补了4颗很清楚的记得就是不好好刷牙致使的,也不只1个医生说过我牙刷的不好,之前会忍不住翻白眼不服气。值得1提的是,直到这次遇到对刷牙特别负责的医生,我才知道原来之前的牙真的是白刷了...


省1个亿是夸大了,但说看牙贵我相信没人会反驳。而且在我看来每一个牙医都心狠手辣,对他们来讲习以为常的医治进程,在我看来都是满清10大严刑,对刷牙重视起来吧朋友们,坐到医治椅上再悔恨真的就太!迟!了!


蛀牙体质这个词是我自己发明的特别不严谨,估计医生都不敢这么说,但世界本来就是不公平的,以生产车间的工作服能入成本吗
后仍然会继续不公平下去...(扯远了)牙齿也是跟基因和遗传有着密切的联系。


不能不说确切有人就算不刷牙,牙齿看起来也不错,我的蛀牙体质就是这么对照得来的,但大家自己知自己事,不要有侥幸心理,掌握正确的刷牙方法,才是牙齿健康的第1步。



上图数据仅供参考


每一个人的生活习惯和饮食结构都不尽相同,蛀牙也不是小孩子的专利,各年龄段都需要防蛀,最重要的平常防蛀护理--刷牙对每一个人都格外重要。本文说的都是最基本的口腔护理常识,如有任何口腔问题请向你的牙医咨询。



说起刷牙,肯定有人的第1反应是:我都刷了1辈子牙了,怎样可能不会刷牙,刷牙有甚么会不会的,小孩子都会,不就是牙刷挤上牙膏开刷吗,刷完漱口。no! no! no!



先来看段视频:(本文重点)


中华口腔医学会发布的标准刷牙方法


7分半好像有点长,但1定耐心看完。视频是我的牙医发给我的,让我照着刷自认刷牙已格外认真:早晚各1次时间也绝对超过3分钟。但就这样,每次去看牙医仍然被diss牙刷的不好(快哭了),敲黑板:时间够长方法不对等于白刷。


之前也找过几个巴氏刷牙法的视频来看,内容普遍只有两3分钟,也都是模型示范,方法也比较简单,看完仍然黑人问号脸get不到重点在哪,直到我看到上面这个视频,真人与模型切换,详细到每个位置,才像打开了新世界的大门。



我相信很多人跟我之前1样,不知道刷牙最重要的是刷牙龈和牙齿连接的位置,就是上图那条白线。这个位置清洁不好,别的地方刷再干净也没用。


其实9成以上的口腔问题都是牙(那条白线)没刷干净酿成的。但不管刷牙方法多正确,牙结石仍然会产生,这就需要定期洗牙才能得到解决。


洗牙的必要性


我的医治方案第1步就是洗牙,胖胖男医生1边操作1边苦口婆心的吩咐我要好好刷牙(知道了知道了),洗牙的进程中医生会发现你平时看不到的牙齿问题,比如蛀牙小洞,这样洗完牙就能够赶快补了,以避免洞再变大。所以洗牙也是发现牙齿问题的好途径。


我牙结石不多很快就洗完了,进程中就两颗牙会有明显的酸痛感,其他基本不痛,但漱口的水色彩还是偏深,说明有出血,所以牙结石严重的人洗牙进程中肯定会很酸痛加出血的,听说现在有没有痛洗牙,牙结石严重的可以咨询下医生。


牙结石长时间堆积不洗牙最严重后果可能造成牙齿脱落,就好像在脏乱差的环境呆不下去离家出走了,洗牙也是给牙齿创造舒适干净的居住环境。


关于洗牙的几个常见问题:


多久洗1次牙?


最少1年洗1次,最好半年1次,吸烟者3个月洗1次为佳。


洗牙究竟在洗些甚么?


洗牙主要是去除牙结石,清洁的部位也是上图中的那条白线的位置。


为何要洗牙?牙结石可以通过好好刷牙刷掉吗?


再大力刷牙都不可能刷掉牙结石,想象1下石头长在牙齿上有多牢固,刷牙的方式再正确也会产生牙结石,牙结石只能通过洗牙去除,所以健康的牙齿也要每一年洗牙哦。


如果你有这些症状,请马上,马上,去洗牙!


牙龈红肿,刷牙出血,不要以为是上火,或换个止血牙膏就没事了,药物牙膏治标不治本,牙结石才是造成牙龈红肿的重要缘由。也能够说牙龈出血红肿是牙齿在发出需要洗牙的信号,1般洗牙后牙龈就会恢复正常。


小贴士:1般牙结石多的牙齿会不太容易有蛀牙,牙结石少蛀牙的可能性就比较大(比如我本人),固然也不绝对。


牙齿平常护理注意事项


牙刷牙膏的选择


选择小头的软毛牙刷,刷毛太硬会容易损伤牙龈,也要注意过工作服方案清单
于软的刷毛清洁效果不佳,每个月最久3个月要换新牙刷。


选择含氟牙膏,不要总用同1种牙膏,尽可能尝试不同品牌和功效。


我本来想这次医治完就换电动牙刷,觉得PHILIPS HX9362粉色挺好看的,看了视频后跟医生也讨论过,觉得可以再等等吧(也是心疼钱)。


敲黑板:刷牙效果跟用的是否是电动牙刷没关系,如果你用的是电动牙刷,刷牙的时候仍然要45度角哦。


1定不要使用牙签剔牙


请用牙线代替牙签,牙签跟牙缝简直是恶性循环,牙缝小的人牙签也没啥用吧?想采访下牙缝又大还每天拿牙签当命的我爸...也在纠结要不要工作服怎么清洗干净
买水牙线,听说刷完牙还能冲出脏东西来。


每一年要去做1次口腔检查


哪怕你没觉得牙齿哪里不舒服,由于等你有任何感觉的时候为时已晚。比如蛀牙,小洞是不会疼的,特别是后牙你自己很难发现,等你有了感觉,可能已是大洞了。早发现早医治,补大洞的时候多酸爽,我是深有体会的。


关于漱口水的使用和中午要不要刷牙


我的牙医是不建议我用漱口水的,缘由是会造成口腔菌群失调。比如会增加口腔溃疡的概率。个人经验再温和有效的漱口水清洁力也达不到刷牙的10分之1,还是刷牙吧。


饭后不要立即刷牙,可以先漱口,牙医建议我中午也要刷牙。大家可以根据本身情况斟酌在办公室放把牙刷,没条件中午刷牙的,记得漱口。


对牙齿有害的食品


医生说我的牙齿特别容易被酸性食品腐蚀,叫我不要吃山查和酸奶之类的,每一个人情况不同,这条可能不合适你。烟酒自没必要说,碳酸饮料和甜食是牙齿最大的敌人,特别是儿童,我就记得小时候有含着糖块睡着的经历...可pia...


牙齿坏了,掉了,装假牙也1样


绝对不是,再贵的假牙也没你自己的原装牙齿好,更别提种植牙动辄1两万起跳的价格。好好刷牙,定期检查,每一年洗牙,牙齿可以用到7810岁没问题,别想着假牙了好吗?


牙齿是否是越白越好


答案也是不是定的,健康的牙齿就是米白色,你现在看到电视上明星或网红牙齿很白,是由于他们大部份做了牙齿贴面,就是把牙齿表面打磨后,贴上1个薄片,是损伤比较小的方法。


初期的比如赵薇,刘涛,应当是全口牙磨小,戴烤瓷牙冠,损伤非常大,二者价格都很昂贵,还要定期返修,不做明星的普通人牙齿健康就好。



真心觉得她跟赵薇由于假牙问题台词都受影响了,有点口齿不清,还是那句话,再贵的假牙也没自己的牙好。


其他注意事项:


要用温水,不要用冷水,舌头也要刷到,没有专门的舌苔刷用牙刷也能够。感觉坐月子把水烧开放温刷牙的理论很有道理,自来水毕竟有细菌,我1般最后会用纯净水漱口。


以下内容是全文最不重要的部份,没兴趣的话可以直接下拉到儿童护理。


最近在用的牙膏和漱口水


前面提过牙医不让我用漱口水,但她说的时候我已买了,本着来都来了,买都买了和对这个西班牙药妆品牌的信任,还是决定先用完这瓶再说吧,准备听医生的以后不再买漱口水。


第2支REGENERATE了,修复牙釉质那些不好说但清洁度不错。金典早晚牙膏,分早晚的理念很好,虽然也没觉得有啥区分,但清洁度合格价格也便宜。


牙膏固然不是越贵的越好,很多贵价牙膏清洁度也不行,合格的牙膏是清洁力够,又不伤牙釉质,口味和功效就看个人喜好,反正牙膏不能总用同1种。


划重点:牙龈出血不要依赖药物类牙膏,比如某白药,用了以后血可能不出了,但牙龈的问题还在,洗牙才是当务之急。


可以点击图片放大观看


最近同时在试用中的4把牙刷,除日本EBISU(红色)是用过好几支的老朋友,冷酸灵(透明),LG竹盐(绿四十多岁工作服女人
),瑞士Curaprox(粉)都是最近新入的,也各有优缺点。


左图可以看出,LG刷头最大我用起来最不习惯,但优点是背面有舌苔刷,试了下刷的蛮干净,是看了台湾YouTuber的视频推荐买的,斟酌只用背面来当舌苔刷了,牙刷的毛对舌苔还是有点over了。


Cura刷头最小毛也最密,色彩的选择非常多,质感也好,不会便宜的塑料感,就是刚开始用不会觉得刷毛多软,还在适应中,听说会越用越好用。


冷酸灵有好几款,超市就可以买到,这个型号是我的牙医推荐给我的,也便宜我就买来试试,优点是刷头小毛也偏软,缺点是毛不够密,总的来讲性价比太高,如果在超市看到无妨买来用用。


EBISU我用了太多把了,刷头长度跟小刷头差不多,但偏宽,用习惯了会觉得cura刷头太窄,网上很火也是有道理的。


以上只是做个记录,不做任何推荐,把优缺点写出来就是个参考,每一个人牙齿的弧度和宽窄度也不1样,希翼大家都找到合适自己的产品。



儿童口腔护理


儿童越早开始刷牙越好,6岁前需要家长协助,使用含氟牙膏,乳牙也要好好保护,不能由于会换牙就放松警惕哦。有宝宝的朋友们都建议去医院咨询下牙沟封闭,如果医生建议做还是做吧。


儿童的我了解的不太多,但还是单独开1个标题,由于真心觉得顾惜牙齿要从娃娃抓起,牙齿问题多是不可逆的,预防大于医治,不说别的,口腔科诊室里面如果有几个医生同时用钻头钻牙,那消息真的跟装修工地也差不多了。


关于救治


据我所知深圳北京大学医院的口腔科是终年挂不上号的状态,所以1线城市大的牙科诊所也比较发达,我个人首选当地3甲大医院的口腔科,口腔专科医院,连锁品牌诊所我也去过,建议多去几家医院和诊所,多对照医治方案和价格。


小贴士:1般大医院都可以网上预约挂号,还有最好出门救治前刷个牙。如果嘴唇容易干,建议大量涂抹凡士林或润唇膏,以避免医治进程中嘴唇撕裂出血。


以上内容来自多年医治进程中跟不同医生的咨询,口腔科等待区的科教片,再来1点点久病成医的感悟,叹息~希翼对你们有用,如果有任何口腔问题请尽快就诊。祝贺看到这里的小可爱都有健康的牙齿。


泡泡说:

第1次在文章里放歌,最近大爱的韩剧《机灵牢房生活》的插曲,让人又笑又哭的良知剧,如果你喜欢《请回答1988》也1定不要错过这部,莫名觉得这首歌很合适今天的文章,看牙医本来就是件需要勇气的事啊,1起鼓足勇气面对生活吧。





谢谢观看



于小泡

时装爱好者

高级衣饰搭配师
微博:于小泡是我



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